Dominique Loreau - L'art de la simplicité

Auteur : Dominique Loreau

Édition : Marabout 2008

Simplifier sa vie, c'est l'enrichir, contrairement à ce que prône notre société de consommation. Découvrez un mode de vie zen, directement issu de l'art de vivre japonais, reposant sur le principe du " moins pour plus ", appliqué à tous les domaines. Essayez : épurez votre intérieur, videz vos armoires, abandonnez vos achats compulsifs, apprenez à manger plus frugal, prenez soin de votre corps et donc de votre esprit... L'élégance, le bien-être et le mieux-vivre à l'usage des femmes occidentales, telles sont les promesses de cet ouvrage inspiré des philosophies orientales. L'Art de la simplicité appréhende toutes les approches pour se sentir en harmonie avec soi-même et, par conséquent, avec les autres : vivre zen, voici la clé de l'équilibre et du bonheur. (Google books)

Imprégnée de la culture zen, l’essayiste française Dominique Loreau vit au Japon depuis près de quarante ans. Ses ouvrages prônent la recherche de la simplicité et de la légèreté.

Principal fait d’arme
Dominique Loreau partage sa conception de la simplicité dans de nombreux livres ! Tous édités en format poche, ils ont l’avantage de concilier détails pratiques et philosophie de vie. Les conseils prodigués au fil des pages sont repris sur quantités de blogs et tutoriels, en France et dans le monde. Elle annonce son dernier ouvrage sorti en mai 2018 chez Flammarion : L’éloge de la légèreté, jeter l’inutile pour vivre plus libre.

Démarche
Pour elle, plus un mode de vie est simple, plus il est luxueux. Et le luxe, c’est « le temps, la liberté, la légèreté ». Dominique Loreau invite à ne plus être esclave des objets, l’important assure-t-elle n’est pas ce que nous possédons, mais pourquoi et comment nous le possédons. Un objet, selon elle, doit être utile, adapté à nos besoins, de qualité, avoir du sens, et puis il est important qu’on l’aime. Forcément, la démarche nous incite à faire le vide !

Ce luxe, cette simplicité, nous l’atteignons en possédant moins : il faut « réduire tout ce qui éparpille notre pensée » pour offrir de l’espace au reste, à l’esprit, à la réflexion, à la contemplation, à l’imaginaire, aux expériences et bien sûr à notre entourage.

Pour Dominique Loreau, faire le vide décuple notre énergie, influence notre mental, notre corps et notre bonheur, et a des conséquences autour de nous. « Faire le ménage chez soi, c’est faire le ménage en soi » écrit-elle. L’on prend alors le temps de vivre plus lentement, de s’ancrer dans l’instant présent. Bref, l’on décide de « ne pas perdre sa vie pour ce qui ne vit pas. »

C’est dans les cultures asiatiques et principalement dans le zen que Dominique Loreau puise son inspiration, qu’il s’agisse de proverbes, d’esthétique ou de gestuelle. Dans l’Art de l’essentiel, elle rappelle les concepts de « vide » et de « rien » omniprésents en Asie.

© Aurore Staiger le 29 mai 2018